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長泉町のがん検診(令和3年度)
更新日:2018年03月30日
静岡県中部保健所 健康増進課(藤枝市/保健所・保健センター)の電話番号・住所・地図|マピオン電話帳
課のご案内
保健総務係 電話番号: 0544-22-2727 ファックス番号:0544-28-0267
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消防計画及び防災対策関係について
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産後ケアについて
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お問い合わせ
健康福祉部健康局健康増進課
〒420-8601 静岡市葵区追手町9-6
電話番号:054-221-2779
ファックス番号:054-221-2142
メール:
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静岡県 健康増進課
身体的距離の確保、2. マスクの着用、3. 手洗いや、「3密(密集、密接、密閉)」を避ける等を取り入れた日常生活のことです。
今年は、新型コロナウイルス感染症対策のため、マスクの着用が求められています。マスクを着用すると、マスク内の湿度が高くなることで、のどの渇きを感じにくくなり、気づかぬうちに脱水になっていることがあります。感染症に加え、熱中症にも気を付けてみましょう。
(1)適宜マスクを外す
マスクを着用しているときは、負荷のかかる作業や運動を避ける
屋外で、周囲の人と十分な距離(2m以上)を確保できる場合は、マスクをはずす
(2)こまめに換気しつつ、エアコンを使用する
窓とドアなど2か所開ける
換気をすると、室内温度が高くなるため、エアコンの温度はこまめに設定する
(3)日頃からの健康管理
日頃から体温測定と、健康チェックをする
体調が悪いときには、無理をせず自宅で静養
令和2年度の熱中症予防行動(リーフレット)
出典: 厚生労働省ホームページ(外部サイトへリンク) より
2従来の熱中症予防行動のポイント
(1)暑さを避ける
乾きやすく、通気性のいい素材で、白っぽい色のものを選ぶ
日傘や帽子を活用する
体調が悪くなったら、涼しい場所に移動する
(2)こまめな水分補給
1日あたり1. 2ℓを目安に水分補給する
大量に汗をかいたときは、塩分も忘れずに補給する
(3)暑さに備えた体づくり
無理のない範囲で、適度な運動(「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる強度で毎日30分以上)により、汗をかきやすい体質をつくる
運動のあとには、水分補給を忘れずに補給する
(4)栄養バランスの取れた食事
3食しっかり食べる
朝食に、ミネラルやビタミンを多く含む野菜、果物をとる・ビタミンB群を含む食材(豚肉・大豆製品・うなぎ等)をとる
(5)十分な睡眠
1日7~8時間を目安に、睡眠をとる・就寝
起床の時間を決め、睡眠のリズムを整える
3暑さ指数(WBGT)をチェックしましょう! 熱中症を予防するため、暑さ指数(WBGT)を参考にすることも有効です。暑さ指数とは、気温、湿度、日射・輻射、風の要素を取り入れた指標です。詳しくは、環境省熱中症予防サイトを御確認ください。
環境省熱中症予防サイト(外部サイトへリンク)
熱中症になってしまったら
熱中症の分類と対処法
熱中症は、重症度による、3段階に分類されます。適切に対応し、重症化を防ぎましょう。
出典:熱中症環境保健マニュアル2018(一部改変)
熱中症が疑われる場合は、フローチャートの流れで対応してください。
出典:熱中症環境保健マニュアル2018(P24)
リーフレットを御活用ください
当所では、職場における熱中症予防のポイントをまとめたリーフレットを作成しました。適宜印刷し、熱中症予防啓発に御活用ください。
熱中症予防啓発資料(PDF:395KB)
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健康増進課/湖西市
業務内容
市民の健康づくり。食育推進事業。各種健(検)診。健康相談。健康教室。訪問指導。救急医療。結核予防・感染症予防事業(成人・高齢者の予防接種)。国民健康保険人間ドック費用助成。健康福祉センターの管理運営。
この記事に関するお問い合わせ先
静岡県/東部健康福祉センター(健康増進課)
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健康増進課の主な業務
健康支援グループ
国民健康保険特定健康診査、保健指導、後期高齢者医療健康診査、がん検診、予防接種事業(高齢者の予防接種)など
電話 0538-37-2011
ファクス 0538-35-4586
地域保健グループ
地区担当保健師が各種健康相談をお受けしたり、交流センターへ出向き「まちの保健室」を開催します。
電話 0538-37-2013
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